硬核健身

硬核健身是一款专为男性力量训练打造的专业健身应用，说白了就是把你手机变成私教，帮你增肌塑形、提升体能。里面塞满了资深教练团队设计的教学视频，器械训练和居家徒手方案都有，还能实时记录训练数据，算得上是一个随身携带的私教级训练助手。

软件介绍

1、「硬核健身」主打健美、健体还有力量举的专业指导，跟一帮肌肉训练爱好者一起玩科学训练那一套。它会给你配一个专属的移动健身教练，根据你的情况定制训练方案，全程盯着你练，练完还给你生成分析报告。

2、从最基础的动作到高阶技巧，基本上你想要的训练内容它都能覆盖到，不用再东拼西凑找攻略了。

硬核健身app特色

1、它可以根据你的使用场景、训练目的、手头有没有器械来编排各种训练计划，灵活得很。

2、所有计划里的动作都配了视频，标准动作演示加上准确的语言描述，新手也能快速上手，不用瞎琢磨。

3、内容有权威健身专家把关，给每个人制定科学的健身计划，不是网上随便抄来的那种。

4、训练过程是“手把手”式的指导记录，你只管练，剩下的它帮你盯着。

5、训练成果有系统性的记录和反馈，用科学的效果帮你树立正确的健身训练观念，而不是练了个寂寞。

软件优势

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择。训练计划针对不同人群、不同训练目的，训练前帮你计划安排，训练中辅助监督，训练后还有反馈总结，一条龙服务。

2、同步训练，记录训练记录。全程督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数，省心到家了。

3、分享健身成果，一起进步。拍照记录每一天的变化，分享给好友相互勉励，在硬核健身，健身不再是孤独的坚持，有人陪你一起扛。

健身训练中经常遇到的问题

1、健身房私教指导太贵，不知道如何安全正确地开始健身，钱包和身体都遭罪。

2、为什么我明明训练很卖力，但是肌肉就是不涨，体重上不去，练了个寂寞。

3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果，纯属浪费时间。

4、训练动作不正确，训练后总觉得关节肌肉发力不舒服，越练越别扭。

5、训练到了瓶颈，总是突破不了，力量和肌肉量都上不去，卡得难受。

6、训练太疲劳，不能平衡生活和工作，练完跟被掏空了一样。

7、训练内容每次记不住，组间休息老是忘记，训练时长控制不住，练得稀里糊涂。

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公众号「硬核健身app」

更新内容

v0.1.3版本更新

此次更新主要是为了优化APP性能，用起来更顺滑一些。